第564章

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“想要真正提升实战能力，体能是必不可少的，体能是基础中的基础，这三公里只是个开胃菜。”</p>

噗！</p>

李强和队员们当场就喷了。</p>

之前以为是他们说大话，现在看来，这三公里好像还真的就只是个开胃菜啊。</p>

李强瞪大了眼睛，心中暗暗想道：“刚刚三公里因为断了节奏累成那个鸟样子，结果......这还只是开胃菜？”&</p>

他们平时追击犯罪人员的时候也都是各种跑，但那些人的体能和王浩他们的体能完全不一样。</p>

跟着王浩他们快跑，他们这身板实在是吃不消。</p>

队员们也面面相觑，眼里带着一丝担忧，但更多的是不服输的劲头。</p>

王浩紧接着详细说出今天的所有体能训练项目：“三公里长跑之后，是高强度的负重深蹲，每人根据自己的体能负重，至少要做五十个；然后是俯卧撑，要连续做一百个，中间不能停歇太久；最后是引体向上，三十个为一组，要做三组。这还不算完，之后还有障碍跑和耐力攀爬训练。”</p>

“卧槽！”& 一名年轻的缉毒警忍不住爆了粗口。</p>

“啊？！”& 另一名队员嘴巴张得大大的，满脸的难以置信。</p>

“竟然要练这么多的吗？”</p>

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