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澹台明月白皙俊美的脸庞浮现一缕红晕，整个人有种茅塞顿开之感。
虽然他曾经是阴阳宗大师兄，可是自从太行长老何临虚失踪后，阴阳宗就无人能够突破化劲与丹劲的关卡，更遑论提供相关经验了。
此次培训，若问谁获益最大，肯定非他莫属。
梁钰低垂着眼帘，神态平静，波澜不惊。
她与林重关系十分亲密，单独相处的时候，后者不止一次给她开过小灶，所以她并没有太深的感触。
与
此同时，梁钰始终坚信，迟早有一天，自己能够跻身丹劲大宗师之列，根本不需要为区区小事苦恼。
丹劲绝对不是她武道之路的终点。
因为她追随学习的对象，早已凌驾于丹劲之上。
徐烽、裴弘等人或皱眉沉思，或喜形于色，或恍然大悟，表情各不相同，但是俱都感觉受益匪浅。
“锤炼体魄，稳固境界，坚守本心，压缩内息，然后聚气化液，凝液成丹，就是我推开丹劲大门的方式。”
将众人的反应尽收眼底，林重再次开口提醒：“不过，我建议你们不要轻易尝试突破，任何一环出现纰漏，都会付出惨重代价。”
“你们有什么问题，现在可以问了。”
话音刚落，左擎苍第一个举起手。
“盟主，您当时是在无极门总部与陈寒洲交手时临阵突破的，我们可否效仿？”
“我并非刻意为之，而是迫不得已，同时冒了很大的风险，如果再来一次，我不敢保证会成功。”林重淡淡答道。
虽然没有直接说出“不可以”三个字，但是林重否定的态度展露无遗。
“属下受教。”
左擎苍点点头，闭上了嘴巴。
徐烽紧跟着提问道：“盟主，请问为什么要锤炼体
魄？丹劲是内家功夫的集大成者，难道与外家横练也有关联？”
此言一出，在场众人纷纷打起了精神。
炎黄武道分为内家和外家，内家练气，外家炼体，限于精力与资质，能做到内外兼修者少之又少。
炼体三重境界，第一重钢筋铁骨，第二重铜浇铁铸，第三重金刚无漏。
第一重境界分为炼皮、炼筋、炼骨，第二重境界分为炼脏、炼腑和炼髓，第三重境界内外皆炼，使体魄臻至金刚不坏、圆满无漏之境。
绝大多数化劲武者，处于炼骨和炼脏之间。
除非天赋异禀，否则很难在炼体之术上有所突破。
以实力最强的左擎苍为例，虽然他已经半只脚踏入丹劲，但是也才堪堪完成炼脏而已。
“假如把人的身体比作容器，把内息比作装在容器里的气体，当我们要将那些气体压缩成液体时，如果容器不够坚固，会发生什么？”
林重面不改色地反问。
徐烽若有所悟：“会裂开或爆炸。”
“所以你们明白为什么要锤炼体魄了吗？”
林重环顾四周：“没有足够强悍的体魄，就无法容纳丹劲的力量，练气与炼体，本就是相辅相成，迈向超凡的道路上，容不得任何短板。”
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