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<b></b>“陈,练三角肌双手举哑铃的动作的要点是,上抬动作的速度要稍微快一点,下放动作的速度则是要稍微慢一点,不要为自己使用的哑铃的重量不够重而疑惑或者是信心受挫,我们不是在健美,也不是练举重,而是做基础的身体对抗训练,一般人卧推90公斤的时候,使用的是四公斤的哑铃,记住了,你现在练的不是全身力量,是的双手三角肌的局部力量。”
“陈,你现在双手哑铃的重量已经达到了3公斤,达到这个重量,我们就可以继续训练下一块肌肉了。”
“艾迪,我的三角肌训练计划不是没有完成吗?”
“肩膀的三角肌练到一定程度是可以和上臂外侧的三头肌联合训练的,陈,你每次做完三角肌的训练后,可以将哑铃伸至脑后,向上提起哑铃,最开始以15个为一组,以后可以加次数,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,依旧是每天锻炼。”
在击败奇才队的第二天,陈潇在球队做对抗训练的时候,接到了球队助理教练艾迪乔丹继续更改训练计划的通知。
“艾迪,最近我在比赛中总感觉自己出手的次数是不是多了,感觉投到最后,自己的体力还有,但是手臂已经累抬不起来了,这是什么原因?”
自从球队上一次西部之旅见识到了西部强队的强大之后,球队对陈潇的要求发生了改变。
首先,是希望陈潇可以拥有和球队联系到一起的能力,也就是支配球的能力。
其次,就是希望陈潇可以在没办法用掩护的情况下,有足够出色的强投能力。
强投能力废腰同样也非常的废手臂。
不过,对陈潇来说,废腰之前,他的手臂就已经先坚持不住了。
就以和开拓者的那场比赛为例,第四节,陈潇在绝杀之前已经四连铁了,如果不是陈潇使用了得分体验卡,他估计,他还会继续的铁下去。
虽然那个时候他还有体力,但是他的投篮姿势已经不自主的控制不住,变得没有那么的‘标准’。
也就是投篮的稳定性和控制力在不断的下降。
“这个有多钟原因,一种原因是你的三角肌,三头肌,二头肌的训练没有完成,肌肉的韧性和活力没有被完全的唤醒,另外的一个原因则是你的核心力量还是低了些。”
埃迪乔丹说完之后,陈潇皱着眉头认真的点了点头。
埃迪乔丹的意思他明白了,随着球队对他的要求改变,他的核心力量不足的弱点已经出现了。
“那么埃迪,我现在适合进行增加核心力量的训练吗?”
“你的三角肌已经接近完成状态,上臂的力量已经练到了一定程度,再加上胸部肌肉已经完成了训练,现在增加核心力量训练也是可以的,但是这需要我们重新设计训练计划,而且陈,你还需要和杰森进行传球训练,你的时间并没有那么的充分,你现在还年轻,没有必要那么的着急。”
“我知道,埃迪,谢谢。”
看到陈潇被自己说服了,埃迪乔丹很高兴。
只是埃迪乔丹看不到的地方是。
陈潇已经直接将月最佳新秀得到的那张级的潜力卡,直接用到了力量属性上。
力量61+(65)
一张级潜力卡是可以在潜力80前,加五点潜力。
对于陈潇的力量属性的潜力来说,d级潜力卡够用了。
但是陈潇没有d级潜力卡,nba的周最佳,他怎么也拿不到,那能有什么办法?
总不能一直等下去吧?
反正不是b级潜力卡,级潜力卡似乎也挺好得到的。
既然这样的话,能加力量了,那就马上加上,时间最重要!
力量的加点和其他的属性不一样,最多不要超过一周加1点的频率,否则对投篮有很大的影响。
这是系统的说法,按照系统的这种说法,一周一点是极限,也许最好是半个月一个月的慢慢加。
陈潇的打算是在力量不到80之前,一周一周的加,过了80,就需要谨慎一点了。
力量这属性,影响的东西太多,这些从陈潇的这些训练可以看出端倪,着实的复杂和谨慎。
在属性80之前,一周一点,现在距离常规赛结束,差不多四个月,17周到18周的样子,也许常规赛结束的时候,陈潇的核心力量能加到80左右了。
这个,真的不慢了!
2002年12月15号,星期天,在做了几天新的训练计划之后,陈潇和球队一起前往底特律。
值得一提的是,这场客场和活塞的比赛,是篮网圣诞节前最后的一个客场比赛。
打完活塞,篮网之后的比赛全部都是在主场,其中和湖人的圣诞大战也是在主场,这个就爽了。
所以,在飞机上,篮网的球员是真的高兴。
圣诞节前最后一个客场,那意思就是,打完就相当于是放假了。
不过,对陈潇来说,他和其他人不一样,他身上的代言很多。
特别是靠近圣诞节,很多国际的代言是有新的计划的。
比如说韩亚航空。
一年120万美金(到手60万)的代言真不是白拿的。
虽然陈潇对国内的代言费的报价便宜很多,但是国内的代言要求也低,比如移动的那个,陈潇拿着手机摆一个打电话的pe说对着手机说一句“喂?”就可以了。
其他的什么‘中国队加油’或者是其他的助威声都是其他人喊的,就连他的画面都是剪辑的他世锦赛的比赛画面。
这钱赚的,那是真的舒服。
但是韩亚航空这个,按照计划,如果陈潇在nba没有打出来,就那一个夏天和孙小姐的广告。
追梦nba,至于追梦的结果嘛,你们猜就行了。
但是陈潇现在在nba成功了,而且非常的成功,那么这个故事就有后续了。
韩亚航空将会让陈潇拍第二部的广告电影。
而且电影的内容也是相当让陈潇尴尬。
陈潇在nba的事业成功了。
孙小姐在国内的演艺事业也成功了。
在事业有成的情况下,陈潇希望身边一直可以有自己的爱人陪伴。
但是爱人又不在身边。
然后,陈潇每次去客场比赛坐韩亚航空的飞机,总能遇到一个漂亮的空姐。
两人互相笑着笑着就熟悉了。
然后,当然就是熟悉的韩国偶像剧的桥段了啊。
其实对于韩亚航空来说,这样的广告内容真没毛病。
告诉美国的这些人,我们韩亚航空的空姐很漂亮,比美国那些航空公司的黑珍珠大妈们强多了。
你搭乘我们的飞机,不但能收获微笑,还能收获爱情。
毛病当然是没有毛病,但是尴尬那也是真的尴尬。
毕竟,陈潇和孙小姐不是假装的情侣,是真正的情侣。
现在,你要拍我们分手?
这个是不是很不好啊?
确实很不好,但是合同签了没法退。
而且对方也很有诚意,表示明年继续合作肯定会加钱。
当然,以陈潇现在的级别继续合作肯定是价钱,就看加多少而已。
对于这部广告电影,陈潇倒是有抵触,但是孙小姐好像不但没有不高兴,还很开心的样子。
问了才知道。
这次这个演空姐和他电影第二任女友的人是孙小姐现实中的好朋友。
甚至……
“上一部电影,我是去主动参加选角的,她是素人,被导演选中的,只是她对进入韩娱乐圈有担心,所以不确定是不是要接,最后在我的请求下,就把角色让给了我,因为我们长得像,导演也同意了。”
韩国娱乐圈啊……
确实黑,逼得孙小姐最开始要和他假装情侣,免得被人觊觎。
一般的普通女孩进到里面,估计什么都不剩了。
能不被逼疯就算好的了。
孙小姐是一个很聪明的女生,估计在参加韩亚选角前,就瞄上了他,应该是为了他去参加这次选角的。
毕竟,naa,在韩国还是很火的。
他人长得帅气,前景又光明,关键是,在美国的名气大,陈潇打naa那会,真的火的全美的新闻恨不得都是他。
简直是完美的挡箭牌。
孙小姐想要接触一下看看是不是合适,这个很正常。
接触之后发现很合适,那就再好不过了。
这也是孙小姐那晚向他道歉的原因,接触他的最开始目的确实不单纯。
当然,孙小姐和他道歉和坦白之后,陈潇也不是很在意就是了。
大环境逼得想要洁身自好,自保的女生这样。
人孙小姐都准备要么当他女友要么当二十年的拉拉了,那还能怎么办?
没办法。
不过,肯定给他当女友爽的多啊,都爽的飞起来了,事业爱情双丰收,可以说改变了孙小姐的人生。
孙小姐虽然聪明,但是也是一个好人,既然她这个改变她人生的好朋友想好了要进韩国娱乐圈了,她怎么可能会说不准?
借陈潇的东风啊,这个机会太难得了。
听孙小姐说,这个v的女主角,在韩国那边都打破头了。
所以孙小姐请求他,一定不要拒绝,孙小姐要报恩,他当然是没办法阻止。
韩国人很多人很讨厌,但是有些人真的讨厌不起来。
这个国家深受儒家影响,大部分都没有学好,但是有学的好的,那也是真的君子。
儒家说的‘十世之仇尤可报也,春秋之大义。’
仇且如此,恩又岂能不是。
为姐妹报恩,男朋友都‘让’了,陈潇是看到了。
不知道是不是还能看到有韩国人为‘大哥’报仇的戏码。
希望这次别又是一个孙小姐这样的‘女君子’,出个爷们,男君子,天降猛男来看看。
想着这些乱七八糟的东西,陈潇和篮网来到了底特律。
底特律活塞,这个是一个对篮网来说不算什么,但是对陈潇来说却有些特殊的对手。
因为活塞这个赛季有陈潇的选秀模版,理查德汉密尔顿。
对于陈潇和理查德汉密尔顿的对比,美国的媒体就没有停止过。
两人都是很高的射手,两人都不知疲倦(作为新秀,陈潇的体力已经算得上是不知疲倦了。),可以说,在陈潇参加选秀的时候,美国媒体拿汉密尔顿给陈潇当选秀模版,真的是没错。
关键问题是。
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