第379章 2005年最后一天

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胡开的成功，加上这段时间他去选拔运动员，各个省市的领导，教练的恭维。</p>

让他有点小飘。</p>

很多人都说“李教练，你太厉害了，没有你，哪来的李枫？你可是中国田径真正的伯乐啊！”</p>

让他有时候会陷入“到底是我成就了李枫，还是李枫成就了我？”</p>

但每个运动员的实践结果肯定是不完全一样的，所以归根结底还是靠天赋。</p>

然后辅以合适这个运动员本身的训练方法，才会有亮眼的成绩出现。</p>

所以改步幅这个算是他一个心结，他也准备了很久。</p>

从心底里，他是渴望徒弟同意，然后可以帮助他，但他又怕没用。</p>

更怕耽误徒弟，总之就是很复杂。</p>

李兵看着徒弟，深深吸一口气。</p>

不自觉想起那个夜晚，如果没有他去主动找李枫。</p>

哪来现在的自己？</p>

李兵笑了，心下了然也不再纠结：</p>

“那我们还是按照原计划，加强练速耐，一周2次高频跑，重点加强力量训练！”</p>

“嗯嗯，那就这样！”</p>

今年李枫的冬训计划彻底定调，他的任务就是继续挖掘自己的潜力。</p>

速耐，速耐，速耐！</p>

李枫给自己定的目标是力量，速度，耐力，三项属性全部上93！</p>

那就练，加练！</p>

第二天开始，李枫开启了高强度训练，真真切切的出现在了众人面前。</p>

震惊到了这些青训成员们，原来新闻上说的是真的！</p>

一时间把一些小年轻刺激的不行。</p>

了解到这种情况后的李枫，特意在一周后的周日休息时间，组织了团建。</p>

请他们泡温泉，直接包了一个大池子。</p>

在团建时，李枫也是跟他们说，不能学他这样练。</p>

他能这样练是因为他身体好，加上自己有实时面板监控，不会把自己练到受伤。</p>

其他人可不行。</p>

“你们可他千万别学我，我是身体确实抗造，老天爷赏饭吃，每个人都有自己的特点。</p>

比如…他技术好，起步快，途中跑节奏好，……前半程虽然慢，但中后程强劲。</p>

要挖掘自己的特点和强项，稳步提升，不能蛮干！”</p>

“嗯！”</p>

“也是，蛮干不行。”</p>

众人也窃窃私语，有分享就会有启发，或多或少。</p>

在短跑这个行业里，李枫个人觉得能成为顶级运动员，至少80%看天赋，20%看技术和发挥。</p>

当前国内的短跑运动员面对的主要问题，就是中后半程保持速度的水平不够，也就是速度耐力比较差。</p>

前半程其实问题不算特别大，爆发强的还是多！</p>

比如陈海建，胡开，苏炳天前半程都不弱的。</p>

李枫从事专业的短跑训练已经有三年时间了，对于短跑训练的认识和理解，已经远不是当初门外汉的水平。</p>

最开始时的时候，李枫只知道跑得快就行了。</p>

在高中那会，他经常是一上来就全力发挥，跑到60 70米就力竭！</p>

后面就硬扛，动作变形，速度也锐减。</p>

现在他如果跟之前一样蛮干，身体素质起来了，但还是一样会力竭。</p>

所以学会了运用节奏来跑很重要。</p>

什么时候加速，什么时候保持，什么时候最终冲刺。</p>

李枫也不吝啬的跟他们一步步的分享自己的看法和经验，也算是另类的教导吧。</p>

因为他空闲时也有专门分析过莫里斯格林，贾斯汀-加特林的跑法。</p>

他们都跟李枫都有对决多次。</p>

“我跟你们说，莫里斯-格林你们知道吧，他属于典型的爆发式，我在初期跟他是类似的。</p>

都是前半程快，后面稍微慢一些，但我速耐起来了，我的途中跑更持久，所以我更强。”</p>

“那是肯定的，格林打不过你，你可是最棒的！”</p>

“就是，枫哥最牛！”一些胆大的小伙子起哄说道。</p>

对于他们的迎合，李枫也蛮开心的，谁不喜欢别人吹捧自己？</p>

只要不飘就行了！</p>