第278章 吃软饭的秘诀
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周围的围观者也离开得差不多了,只有几个人还在那里站着不走。</p>
感觉说话应该没人听见了,他才低声道:“我认识一个温补派的神医。</p>
他对治疗男性疑难杂症很有心得,要不要给你介绍一下。”</p>
张海连连摇头:“我没有病,你想多了。</p>
我只是跟你取取经,学学经验。”</p>
叶长青无语,他见过学开车的,学生意经的,学为人处世的。</p>
就没见过学这个的。</p>
而且这基本上都是无师自通,自我学习,或者是自己找一些小电影观摩一下。</p>
不过他是大夫,从治病救人的角度出发。</p>
确实可以给他一点指点:“我有一个延时秘方,你感兴趣吗?”</p>
张海一把握住了叶长青的手:“兄弟,不,我叫你哥,我叫你亲哥。</p>
我就是想学这个。</p>
你只要把这个技术传给我,我叫你干爹都行。”</p>
叶长青无语,这家伙不这样啊,怎么提起这事,这么激动。</p>
他整理了一下思路,然后低声道:“其实也不是什么秘密,既然你没有病。</p>
剩下的就是体力和体能方面的问题了。</p>
说白了,开车这种事,就是体力活,身体好就是万能的。”</p>
张海有些无语:“锻炼身体的人多了,不见得这方面好的。</p>
亲哥,你能给我讲点干货吗?”</p>
叶长青咳嗽了一声:“你别着急啊,锻炼也分很多方面。</p>
我有一个系统的办法,这个办法一套流程下来,一共分三步走,很复杂。</p>
第一步重点锻炼大腿根部肌肉群。</p>
第二步,提高你的……算了,二三先不说了。</p>
你如果有耐心,确实想学,我就先教你第一步。</p>
第一步达标了,我再教你第二步。”</p>
张海点头如小鸡啄米:“哥,只要你把这个交给我。</p>
以后有事你说话,赴汤蹈火,在所不辞!</p>
兄弟我绝对豁出去给你办事。</p>
您说第一步怎么锻炼?”</p>
叶长青笑着道:“第一步,扎马步!”</p>
扎马步?</p>
张海皱起眉头,脸上露出失望之色:“这……能行吗?”</p>
叶长青见他这样,觉得有必要增加一下说服力:“我就是这么锻炼的。</p>
你如果不信,那就算了。</p>
好好上班吧,不要成天想着吃软饭了。”</p>
张海一把拉住叶长青的手:“哥,别生气,你别生气,我今天请喝酒。</p>
我信你说的。</p>
主要是你说这个太简单了,我有些不敢相信。</p>
我今天就回家扎马步。”</p>
他现在已经后悔发出质疑了,其实这个办法行不行,回家试试就知道了。</p>
叶长青淡淡地看了张海一眼:“你以为扎马步简单?</p>
真正的马步很难的,现在的武者为什么没有以前的武者那么厉害。</p>
就因为没有人练基本功。</p>
练武不练功,最终一场空。</p>
你注意听我说的马步要诀。</p>
一,四平马步。</p>
两腿并立,两脚平行站好。两膝弯屈半蹲,两大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。</p>
二,虚领顶劲。</p>
脖子挺直,贴近衣领,不仰头不低头,下巴微收。头顶的百会穴感觉上面有个绳子拉着它,有一种钻破天的劲头,向上顶。这就是虚领顶劲。</p>
三,空腰实腹。</p>
因为下肢是站定的,腰是不用力的,自然往下坠的就是对的,腹部有一股实实沉沉的劲,但是也不要刻意。</p>
四,呼吸……</p>
算了其他的我就不说了,你不是练武者,你只是为了延长开车时间,只需练一个四平马步就可以了。</p>
只要你能练到站桩十分钟时长,你开车最少四十分钟打底。”</p>
四十分钟?</p>
张海听得热血彭拜:“真的吗,太好了。</p>
仅仅是锻炼扎马步的第一个要领。</p>
就能四十分钟打底,若是我按照全部的马步要领锻炼,然后再去练习你说的第二步,第三步。</p>
岂不是……要成为女人的克星了?”</p>
。</p>
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